diff --git a/docker-compose/ubuntu/README.md b/docker-compose/ubuntu/README.md
index bfd7855..e9f3624 100644
--- a/docker-compose/ubuntu/README.md
+++ b/docker-compose/ubuntu/README.md
@@ -3,11 +3,19 @@
 这个是docker版的ubuntu
 
 ## 2025.2.24  
-就这样吧，上传好了就睡觉了，好困啊.....
+<del>就这样吧，上传好了就睡觉了，好困啊.....</del>
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 <b>文件下载</b>
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 <li><a href="https://index-of.ww.3.edu.kg/docker/docker-compose/ubuntu/docker-compose.yml">docker-compose.yml</a></li>
 <li><a href="https://index-of.ww.3.edu.kg/docker/docker-compose/ubuntu/test_1.0.tar.gz">test_1.0.tar.gz</a></li>
-(test_1.0.tar.gz、是系统备份的.....暂时没有想好啊......)
\ No newline at end of file
+(test_1.0.tar.gz、是系统备份的.....暂时没有想好啊......)
+<br>
+<br>
+<b>使用过的指令</b>
+
+1. 备份整个docker系统的根目录
+> sudo tar -cvpzf /home/backup.tar.gz --exclude=/home /
+2. 恢复至docker挂载目录
+> sudo tar -xvpzf backup.tar.gz -C /docker-volumes --numeric-owner
\ No newline at end of file